Ventajas de la planeación del entrenamiento

• Un entrenamiento planificado debe de ser capaz de llevarle a un pico de forma para una fecha determinada (ej. Una competencia).
• La planificación debe hacer que el proceso de entrenamiento y su resultado final sean más predecibles y no debidos al azar.
• Los métodos de entrenamiento que usted emplea deben de ordenarse de una forma sistemática de modo que cada “periodo” de entrenamiento prepare su cuerpo para el periodo siguiente, una aproximación de base.
• Al ir acercándose el momento de la “competencia” cambian los objetivos de entrenamiento y, por tanto, también tienen que cambiar los métodos de entrenamiento.  Por ejemplo, es importante establecer una buena base de fuerza límite que le permita un mejor y más seguro entrenamiento de velocidad.
• La periodización le ayuda a asegurarse de que se están respetando los siete grandes principios da lo largo de todo el proceso de entrenamiento.