Aquí presento buenas opciones para el trabajo del músculo BÍCEPS:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBInclineCurl.html
(este último activa un poco más de fibras musculares por la posición adoptada)
La función del músculo bíceps es flexionar el codo y la supinación del antebrazo. Ejercicios que hacen ambas funciones son más efectivos.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBInclineCurl.html
(este último activa un poco más de fibras musculares por la posición adoptada)
No hay comentarios:
Publicar un comentario