Para hacer un programa de entrenamiento se necesita...

Hacer un programa de entrenamiento profesional requiere tomar en cuenta varios factores, abreviando serían:
Datos personales del cliente, objetivos del cliente, pruebas físicas, brechas críticas del estado actual y el deseado, actividades para el entrenamiento y asi, calcular:
frecuencia del entrenamiento, intensidad del entrenamiento, volumen de trabajo, tiempo de recuperación y actividades que lleven a la meta.