1) ¿Cuánto tiempo tienes usando #sistemafitness?
2) ¿Qué beneficios has logrado con este sistema de entrenamiento?
Durante años realicé los mismos ejercicios —que en su mayoría comprendían 3 o 4 series de 15 repeticiones— y eso te puede llegar a provocar atrofia muscular pues tu cuerpo se habitúa al mismo entrenamiento. Este programa te ayuda a descubrir nuevos niveles de potencia para que tu fuerza continúe aumentando y no se estanque.
El sistema además te ayuda a lograr un balance en tu cuerpo, pues los programas de entrenamiento no solo comprenden fuerza sino también ejercicios de flexibilidad y cardiovasculares.
3) ¿Qué te gusta del sistema de entrenamiento y/o nutricional?
El programa de entrenamiento está ideado para lograr tus objetivos personales, sea aumentar masa, reducir tallas u otras metas, y los rangos de intensidad obedecen a tu complexión y potencial.
La página de Internet donde está tu programa personal es una gran ventaja para gente que viaja mucho, así como también el hecho de que el programa te ofrece ejercicios similares o alterativos cuando no tienes la oportunidad de estar un gimnasio.
Las rutinas cambian en ejercicios e intensidad, lo que te ayuda también a no aburrirte con los mismos entrenamientos siempre.
4) ¿Algo que desees agregar?
Que odio hacer cardio, pero lo hago porque no me queda de otra (“es por tu bien” me dice el entrenador), y tampoco me gusta hacer pierna porque terminas demasiado adolorido (pero “es por mi bien”, ya lo sé)
Contacto Twitter: @coachdefitness y @nutrifitness
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